Ando en busca de un entrenador personal,alguien se anima?(neto no es sexo),busco alguien para que me entrene....por MP,(reitero es un buen plan)ojala y se animara alguno que ya haya posteado por acá.
Gracias
25 años,activo,en busca de....
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Tips para conseguir ese cuerpo de 10
(44 posts) (35 voices)-
HottieEver
Posted 7 years ago# -
Anonymous
Ps para algo más real y concreto! Mejor lanzate a algún gym y ahí seguro encuentras kien t ayude y k seguramente x algo más d varo se vuelve tu entrenador personal!
Posted 7 years ago# -
leonhotsur
buenos tips, sobretodo los que son´para flacos
Posted 7 years ago# -
uriel_28
Hola, varios tienen su propia opinion sobre este tema y hay muchos que son validos como respetables como hotboy, anonymous, guillermo solis y spoiled que son los mejores comentarios. Pero la verdad nadie nos dice el verdadero objetivo de ir al gym que si no hay dinero, no hay tiempo, no puedo ir con un nutriologo, no tengo voluntad como vocacion, en fin lo esencial de que nos preguntemos como tener un cuerpo de 10 la respuesta no es que si le guste a alguien para cojer, para que me ame, para que me acepten (sentimental o social), etc, la respuesta correcta es "VERME BIEN Y SENTIRME BIEN" es lo primero que debemos tener en mente de ahi parte todo, al reconocerse uno mismo el tipo de complexion que tenemos si somos flacos o gordos o simplemente tenemos anatomia escualida o robustos para poder llegar a un cuerpo ideal y no perfecto, me refiero que si uno es robusto o gordo eje. Pese 120k no piense en pesar a 60k o que alguien delgado que pese 60 no pida verse como alguien que pese 90k de masa muscular es estar conciente de lo que tenemos para poder alcanzar el cuerpo ideal claro que esto tambien depende como lo comentaron la alimentacion es muy importante saber consumir mas que nada lo que nos pide o necesite el cuerpo y no el antojo tambien no privarnos de nada. El descanso como dormir bien o por lo menos 6 horas diarias por la rutina de trabajo o escuela. Suplementos funcionan pero no dependan de ellos ya que lo comentaron arriba solo son auxiliares (proteinas para incrementar la masa o quemadores para bajar de peso, talla y marcar) en fin es un tema muy amplio que bastaria mas espacio jeje yo mi experiencia estube 1 años en el gym y tube resultados rapidos cuando inicie pesaba 85k de grasa corporal y cuando lo deje termine pesando 83k de masa muscular aunque la gente me decia que pesaba menos cuando tenia ese peso y eso me motiva. Ahora que he vuelto al gym espero volver a verme como antes. Felicidades por abrir este post y suerte y exito para los que pretendan entrar al gym por primera vez o regresar.
Posted 7 years ago# -
Anonymous
Pues tengo poco en el Gym y casi el mismo tiempo con el Nutriologo...
Tengo la fortuna de contar con amistades muy cercanas, un medico y nutriologo ellos me dieron los siguientes consejos:
1.- Visita a tu Medico de cabecera para que te realiza un examen medico y te explique el tipo de desarrollo y limitantes físicos que tiene tu cuerpo. (el te puede canalizar con un especialista)
2.- Tener un seguimiento Profesional, Un Nutriologo ademas de tener los estudios para darte la mejor opción para lograr el cuerpo que deseas, el vera principalmente por tu salud. Un entrenador Físico podrá saber tips y tener certificaciones deportivas en casos mas profesionales, pero no tienen el conocimiento de un especialista (El conocimiento de un Entrenador es el mejor APOYO para lograr mejores resultados y no lastimarste en los ejercicios).
3.- Buscar un Gimnasio cerca de tu casa que tenga el personal con disposición de apoyo y se adecue a tus necesidades o buscar el deporte que mas te guste y practicarlo frecuentemente.
4.- Recordar que no todos los cuerpos son iguales por lo cual el desarrollo depende de genética, constancia y esfuerzo.
Como Extra: Mi entrenador dice lo siguiente no es necesario gastar mucho dinero o matarte horas haciendo ejercicio para lograr tener un cuerpo atlético, el 70% es alimentación y el otro 30% depende de ser contante además de aprender de lo que haces con el entrenamiento para aplicarlo en otros lugares como en las barras de los deportivos o en tu casa cuando no tengas la posibilidad de acudir a un gimnasio.
Y antes de hacer caso a cualquiera de esta pagina incluyéndome, acércate a un profesional para que te guié en el tema personalmente.
Posted 7 years ago# -
Anonymous
Aparte del cultivar el cuerpo, también hay que cultivar el cerebro y la mente no por que ya estés ruco te creas la sabiduría andante o por que estés mamadísimo y joven te creas demasiado! Cultivemos el cuerpo íntegramente sin descuidar ningún detalle
Posted 7 years ago# -
Anonymous
Muy cierto!
pero no te caería mal hacer un poco de ejercicio Dave, es mas:"Mente sana en Cuerpo sano"
Posted 7 years ago# -
weyactivo
Definir tus objetivos y tener disciplina para lograrlo. A mi me gusta tener buenas sesiones de sexo y aguantar cogiendo, para eso se necesita estar en forma y tener fuerza. Por ejemplo, una posición que me gusta es estar parado y cargar al wey para cojerlo, por eso me gusta ejercitar las piernas y la espalda baja.
En vez de encuentro personal, mejor un lugar de encuentros para ver y ser vistos.
Yo Activo 100%, mamado, Exbhibicionista, Voyeurista, Morboso, Fetichista, Aire libre, Leather, Deportes, tríos y más...Posted 7 years ago# -
VICGRO83
totalmente de acuerdo con ikaro solo anexo el siguient punto que es dormir 8 hrs diarias minimo, para regenerar, espero te sirva el dato, animo, veras como con nutriologo couch y descanso tendras grandes cambios y para coronar la vanidad siempre esta la alternativa de alguna pequeña cirugia para esa parte dificil de moldear, nunca cae mal, obvio con alguien certificado.
Soy un mexicano normal, solo te pido que no me hagas preguntas tontas como; ¿qué edad tienes? ¿cuanto te mide? ¿como eres? como veran peso 90 kg y no soy talla 00 ¿algun problema?Posted 7 years ago# -
Anonymous
Jajaja gracias por decirme pinche marrano Ikaro jijijiji
Posted 7 years ago# -
Anonymous
No te dije gordo, solo que el ejercicio a nadie le cae mal :P
Yo mamado no estoy y aun me falta un chingo pero si eh visto cambios muy buenos en los últimos meses, principalmente en la carga de energía con la que hago as cosas :D
Posted 7 years ago# -
HottieEver
Que onda,hay veces que el gym lo cierran por una u otra situación,alguien conoce de algún parque o lugar donde haya para hacer ejercicios.... y/o rutinas en casa? gracias...
25 años,activo,en busca de....Posted 7 years ago# -
VICGRO83
hi sexluck , puedes checar los gym llamados: 24 h estan abiertos las 24 horas, uno centrico? el que esta detras dela torre de mexicana, otro en polanco mmmm ahorita son los que recuerdo. ojala te sirva la info,
Soy un mexicano normal, solo te pido que no me hagas preguntas tontas como; ¿qué edad tienes? ¿cuanto te mide? ¿como eres? como veran peso 90 kg y no soy talla 00 ¿algun problema?Posted 7 years ago# -
Anonymous
Tipico q se preocupan por el cuerpo de diez y escriben con ortografia de cinco, hagan EJERCICIOS fisicos y de escritura, y si les queda tiempo ponganse a leer ...pueden ser libros de acondicionamiento fisico.
En algun momento de mi vida q hice ejercicio lo completaba con una dieta hecha por un nutriologo (gratuito en el DIF o IMSS) y toda la actividad era vigilada por un doctor. En el gimnasio tenia el clasico entrenador q me ofrecio inyecciones y una dieta q incluia mucho atun y licuados de comementos, a los q nunca le entre. Con el seguimiento del doctor queme grasa y aumente masa muscular.
Cuando lo deje no hubo nada malo, eso si cuando entre a trabajar deje de tener actividad fisica y aunque no recupere todo el peso q perdi no me mantuve igual. En estos dias estoy empezando a retomar de nuevo las actividades.
Posted 7 years ago# -
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