este mansaje va dirigido a todos los preocupados por un estilo de vida mas saludable, de seguro entenderan lo que quiero transmitir, mi duda es la siguiente, este estilo de vida requiere algunos cuidados como un plan alimenticio balanceado(llevado x un nutriologo competente) actividad fisica adecuada, descanso y un poco mas, pero cuando ya lo haces ves resultados y de repente te estancas o lo que obtienes ya no te es suficiente para tu objetivo, es recomendable en ese momento ingerir suplementos o algo mas? la vdd no me late la idea de hacerlo y quisiera que me compartieran sus experiencias utilizando este tipo de axuliares , o sea ya saben tipico que en el club todos te dicen que no hay de nada de malo te venden todo empaquetado importado de alemania o usa pero o sea como les explico que casi todo es prohormonas y de origen veterinario , mmm eso no me late mucho... me da algo de desconfianza los efectos a mediano largo plazo... agradezco me compartan sus experiencias en este aspecto ,,,salu2
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experiencia con suplementos y mas
(51 posts) (21 voices)-
Soy un mexicano normal, solo te pido que no me hagas preguntas tontas como; ¿qué edad tienes? ¿cuanto te mide? ¿como eres? como veran peso 90 kg y no soy talla 00 ¿algun problema?Posted 7 years ago#
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Pues yo he usado únicamente el polvo de suero de leche que luego venden. Me ayuda bastante a no bajar de peso (tengo un metabolismo súper activo) y pues no me ha causado ningún tipo de problema o cosas por el estilo. Además de que, según lo que me dijo el nutriólogo, en personas con metabolismo más "normal" se ven cambios en un tiempo relativamente corto, siempre siguiendo su régimen alimenticio y de ejercicios. Saludos.
Aquí viendoPosted 7 years ago# -
ok man gracias x la respuesta la vdd yo tengo el 18% de grasa corporal y pues quisiera tener el 12% y luego ya meterme duro a muscular, ahi no tengo problem subo bien, pero ya me estanque en ese 18. a eso iba direccionada mi pregunta, gracias x el tip salu2
Soy un mexicano normal, solo te pido que no me hagas preguntas tontas como; ¿qué edad tienes? ¿cuanto te mide? ¿como eres? como veran peso 90 kg y no soy talla 00 ¿algun problema?Posted 7 years ago# -
si cuenten !!!
ya k yo a mi edad tengo un cuerpo d 16 o 18 jejeje
y mi estatura es d 1.55 mi peso es d 55 kisiera tener mas volumen corporal jejeje
saludos y si hay un nutriologo por aki igual y m aconseje
saludos !!!1.55 delagado,moreno claro,lampiño
me van las nalgadas & poppersPosted 7 years ago# -
¿más o menos para que lo quieres? ¿subir o bajar de peso? ¿ aumentar masa muscular?
Yo en la prepa usaba cromo y me sirvió para bajar de peso pero de repente me daban unos dolores de estomago muy muy fuertes.
He usado muchas otras cosas, solo especifica más cual es tu objetivo de usar un suplemento, ya que existen para infinidad de cosas.
me encanta mamar vergas, de todos los tamaños, en chalco.Posted 7 years ago# -
Para alguien que tenga poquita grasa y la quiera eliminar les recomiendo el CUTTING GEL, si sirve yo lo he usado.
Tiene varios defectos:
1.- el precio: es carisimo cuesta 1200 y trae muy poco.
2.- mancha demasiado y nunca se seca, nunca se lo pongan para ir al trabajo o a la escuela o manchara sus prendas.
3.- aumenta mucho tu temperatura corporal.Usandolo y realizando ejercicio les dará muy buenos resultados siempre y cuando su cantidad de grasa no sea mucha.
Pasen sus tips me parece un muy buen tema
me encanta mamar vergas, de todos los tamaños, en chalco.Posted 7 years ago# -
pues es cosa de buscar un suplemento que no tenga ni esteoides ni anabolicos.. Si existe y no son para nada malos.. Pero es eso.. es un suplemento que no te exime de pasarte el desayuno.. las colaciones y las comidas.. Con un buen entrenamiento claro que se logran las cosas...
Posted 7 years ago# -
Te contaré que mi novio parece que vive en el gym y obvio le encantan los mil suplementos que venden. No hay día que no pase por una tienda GNC si querer entrar, yo le he regalado algunos.
Así que preocupado por que mi novio recibiera lo mejor me dí a la tarea de buscar y ohh triste historia. La mayoría de los productos no te aportan mucha ayuda. El 95% de los resultados que esperas los obtienes con la dieta y la actividad física.
Por otro lado no te hacen daño, y como todo lo malo es si los usaras en exceso. Así que si quieres gastar tu dinero a lo wey como hace mi novio... ps adelante jaja
Si te cansaste de buscar a tu príncipe besando sapos, deberías besarlos en los labios y
no en la verga.Posted 7 years ago# -
cual es una buena marca de cromo? que mas puedo tomar que me ayude a la perdida de peso? Tome quemadores pero no me lati que luego luego que los deje de tomar regreso al peso con el que empecé
Posted 7 years ago# -
El problema con muchos de los suplementos alimenticios es que no vienen formulados para su absorción. Te los venden caros, la dosis es incorrecta, tu cuerpo no puede absorberlo y termina en la tasa del baño.
Por lo que entendí, el asunto con tu caso es que te sientes "estancado" porque ya no vez progreso con tu rutina de ejercicios. Si es así, lo mejor que puedo recomendarte es que cambies tu rutina y que en adelante hagas rutinas variadas, eso hace que los músculos no se "aburran" además de que ejercitas y fortaleces diferentes grupos musculares.Para los que preguntan cómo quemar grasa, la verdad opino que lo mejor es el ejercicio aeróbico combinado con un poco de ejercicio de resistencia. Las Kettlebells, o pesas rusas, son un aditamento de ejercicio que casi nadie conoce pero que resultan súper efectivas para trabajar todo el cuerpo, tonificar y desarrollar músculo, al mismo tiempo que quemas un montón de grasa. Otra de las cosas que te hace quemar grasa como cerdo en el fogón es saltar la reata. Digo, saltar la cuerda. Bueno, las dos cosas, jajaja.
Por favor, antes de meterse suplementos revisen que no tengan esteroides y de preferencia, todo bien checadito y supervisado por un nutriólogo y un entrenador. Acuérdense que es un cuerpo estético empieza por la salud e higiene.24 años, activo, zona sur, 18 cm, uncut.
De momento sólo estoy acá por el morbo, aunque no descarto la posibilidad de un encuentro.Posted 7 years ago# -
grx a todos por sus repuestas en especial alonso, si es vdd tengo nutriologo coach personal etc segun el nutriologo ya estoy bien, pero nooooo para nada yo quiero ese mas que me permita tener un cuerpo excelente... mi entrenador me cambia la rutina cada mes o sea le mete velocidad peso, etc la vdd si se rifa porque no me gustan las pesas yo nado y hago body system, no tomo nada extra, mi estimado cameron mejor que ya no tomas el cromo ya que al ser un metal se deposita en los riñones y si lo tomas cronicamente pues epezaras con problemas renales , en efecto ves resultados pero el precio es alto.... ya me estaba desesperando con no pasar de ahi y por eso pensaba en meterme algo, pero yo creo que buscare un nutriologo deportivo o algo asi para ver de nuevo buenos resultados. e investigare eso de las kettlebells en la vida las habia oido, infinitamente agradecido con todos grx se siguen aceptando tips.
Soy un mexicano normal, solo te pido que no me hagas preguntas tontas como; ¿qué edad tienes? ¿cuanto te mide? ¿como eres? como veran peso 90 kg y no soy talla 00 ¿algun problema?Posted 7 years ago# -
aragondf se me olvidaba tambien agradecerte, si fijate que por ese motivo no compro nada porque con una buena alimentacion pues lo extra se desecha, y no estoy para gastar, asi que agradezco tu consejo, me encanta entrar a gnc y ver todo lo que hay pero no compro nada, ya que por lo regular ingiero esos minerales vitaminas grasas etc d elos alimentos , estoy de acuerdo contigo..
Soy un mexicano normal, solo te pido que no me hagas preguntas tontas como; ¿qué edad tienes? ¿cuanto te mide? ¿como eres? como veran peso 90 kg y no soy talla 00 ¿algun problema?Posted 7 years ago# -
Pues yo si tomo suplementos algunos muy caros y otros no tanto pero todo bajo la supervision de un nutriologo y la verdad los resultados son excelentes
Posted 7 years ago# -
De donde sacan que la mayoria de los suplementos se desechan y no ayudan mucho. Es mentira. Imaginense !! nadie estaria mamado entonces. Yo he visto como la testosterona combinada con proteina y demas hace maravillas en tan solo un par de semanas. La pura dieta dificilmente te va a hacer subir, así consumas muchos carbohidratos y proteinas. Yo siempre he sido muy flaco, lo cual es mi trauma, y hasta que empece a meterme proteina (Elite) pude ganar musculo, solo asi. "Lo que sobra tu cuerpo lo desecha", ese es otro mito, fijense, nadamas la hipervitaminosis, la obesidad, Michael Phelps, etc, son ejemplos de que los excesos SI se absorben y el higado puede absorber muchisimas mas cosas de las que esta capacitado para. Yo tampoco soy fan de meterme anabolicos ni suplementos ya muy combinados, lo que más me ha funcionado es la sola proteina y la vdd me ha ido bien. Tambien debes tener en cuenta tu tipo de cuerpo, si de entrada no eres robusto, no tienes huesos anchos ni una constitución "grande", podras marcar musculo pero jamás estarás igual de mamado que los que sí tienen esas características, es cuestión también de ser realistas.
Posted 7 years ago# -
@Aragonboy me pasas el numero y dirección de tu nutriologo???
Posted 7 years ago# -
jaja por supuesto q eso es falso.. nadie ingiere las proteinas y carbohidratos indicados para un atleta solo con la dieta.. Tendrias q comer kilos y kilos de carne al día para llegar al requerimiento.. Necesitan informarse mejor..
Posted 7 years ago# -
Lo adecuado es lo que hace aragonboy; osea acudir con un Nutriólogo, puesto que lo que si hacen los suplementos es apoyar las necesidades nutricionales de tu cuerpo. Las necesidades nutritivas pueden variar a cada persona dependiendo de la edad, salud, estrés y el tipo de actividad física que realiza. Pero sigo pensando que esas necesidades las puedes cubrir con una dieta apropiada más que con un producto.
Si te cansaste de buscar a tu príncipe besando sapos, deberías besarlos en los labios y
no en la verga.Posted 7 years ago# -
extra83 si tu sabes eso pues compartelo, esa esla finalidad de este post, o sea sacanos de la ignorancia, o sea todo es en super buena onda con la finalidad de obtener los mejores resultados esos secretillos que no te los dice el nutriologo o coach, si tu lo sabes pues compartelo
Soy un mexicano normal, solo te pido que no me hagas preguntas tontas como; ¿qué edad tienes? ¿cuanto te mide? ¿como eres? como veran peso 90 kg y no soy talla 00 ¿algun problema?Posted 7 years ago# -
Me gustaría ver el cuerpazo de todos los que dicen saber tanto de suplementos; claro con su debida excepción de mi vecino el aragonboy (que mis respetos por esos ricos músculos).
Si te cansaste de buscar a tu príncipe besando sapos, deberías besarlos en los labios y
no en la verga.Posted 7 years ago# -
pues no tengo cuerpazo.. aunq tampoco voy a decir q tengo cuerpo de tonel.. pero pues me mantengo en mi peso, soy saludable y sobre todo sano, que es lo que mas me importa más q tener bolas y bolas de musculos.. Vicgro83, podría opinar de lo que me pregunten si la pregunta es especifica.. Empece hace poco con el gimnasio, al principio no me gustaba, pero cuando empece a verme cambios, y miradas le agarre el gusto. Soy un poco autodidacta y me acerco y platico con los entrenadores, de todos aprendi algo bueno, respecto a nutricion y rutinas. Tiene que ver mucho la genetica, pero indudablemente te tienes que echar la mano con algun suplemento, como dije, dificilmente llegas a los requerimientos para un atleta solo con la dieta, tendrias que hacer las 3 comidas mas las dos colaciones, y comer mucha mucha carne para alcanzar los grs de proteina que requieres para desarrollar el musculo. No me inyecto nada, como lo hacen otros del gym q estan mega mamados, pero eso ya es meterse anabolicos y esteroides, yo no le hago a eso. Consumo unas vitaminas, me alimento bien, y tomo un suplemento, me va bien y siento que me veo bien. No estoy super mamado pero tampoco flaco anorexico, me siento bien y eso me basta. Si puedo aportar algo a sus preguntas, y lo sé, lo digo. Por acá andamos.
Posted 7 years ago# -
Ja ja ja, muy acertado tu último post Aragondf, tienes toda la razón :)
Y si eres tú el de la última foto que subiste (en tu firma aclaras que probablemente ya no), tienes un abdomen delicioso ...
Saludos.
Inter, 1.69 mts, deportista.Posted 7 years ago# -
Ooops alexcogelon, la foto ya no es mia, es una foto de mi novio, jaja
Pero viene al caso esa imagen porque como comente antes me he informado un poco gracias a él.
saludos
Si te cansaste de buscar a tu príncipe besando sapos, deberías besarlos en los labios y
no en la verga.Posted 7 years ago# -
extra83 no necesitas justificarte por no tener un cuerpo mamado y escultural hermano, muchos no lo tenemos simplemente porque es nuestra decisión mantener un nivel somero de musculatura. Personalmente doy prioridad a ejercitar otras cosas y forma parte de mi filosofía no ser esclavo de nada (incluyendo el físico). Lo que dices es muy cierto, del entrenador, de los compañeros del gym y de los casos que atestiguas se aprende mucho, no solamente de lo que tu mismo experimentas con tu cuerpo. Aquí sí aplica el experimentar en cabeza ajena. Chavos cuídense en el deporte de las pesas y como se dice en el gym al que voy, no avances en el body (cuerpo) si no lo haces también en la mind (mente)
Posted 7 years ago# -
jaja.. saludos aldoman.. me considero más onda fitness, y coincido.. es onda de cada quien que resultados esperas y en base a eso te metes o no te metes todo lo que te dicen. No me justifico, solo era puntualizar q no soy experto por q no soy profesional, pero me funcióna lo que hago y me siento bien así..
Posted 7 years ago# -
mmm, creo que por las respuestas que he recibido no me exprese de la manera adecuada, no necesito suplementos afortudamente por genetica tengo buena musculatura lo que queria bajar es ese 5 por ciento de grasa corporal para estar en el 12 por cierto que requiero, para despues definir con una rutina muy leve, soy nadador me encanta hacerlo en aguas abiertas por lo tanto asisto a cada competencia que puedo, mi control lo lleva una nutriologa muy conservadora que no aceptaria de alguna manera algun suplemento o termogenico para ese ultimo jalon, ahora que ya me pego la vanidad pues buscaba algo extra,, por lo que veo es muy comun el uso de proteina en todos ustedes y en muchos bros del club, parece ser que funciona bien y no tiene efectos adversos, yo la vdd pues me abstendre de consumirlos seguire con mis 5 comidas al dia y posiblemente cambie a un nutriologo deportivo, y pues a darle jajaja maldita vanidad ....
Soy un mexicano normal, solo te pido que no me hagas preguntas tontas como; ¿qué edad tienes? ¿cuanto te mide? ¿como eres? como veran peso 90 kg y no soy talla 00 ¿algun problema?Posted 7 years ago# -
VICGRO83 pon tu foto!!!
Nosotros opinamos si requieres bajar ese 5% o no y verás como habrá muchos ofreciendose contigo que te van a inflar el ego, jeje
Si te cansaste de buscar a tu príncipe besando sapos, deberías besarlos en los labios y
no en la verga.Posted 7 years ago# -
particularmente uso algunos pero ams que nada vitaminas y proteina... basicmaent ela proteina es la ke konstruye el musculo...claro debes saber como ejercitarte n o hacer 10 horas diarias a lopendejo primera no entrenar diario los mismos musculos, segunda una dieta balanceada y en mi caso vitaminas y proteina no hacer diario ejercicio si no kemas los musculos y tendras resistencia pero nunca llegaras a formar volumen...
solo comento no doy conejos asi ke eviten privados preguntandome ke tomo ke hago etc, etc, etc...
saludos
cuando se ama el final se presiente.. se nota un frio un vacio...tan triste...como en un film..se adivina la escena cuando se va.... se sabe cuando la hisoria concluye... sin con excusas mis ojos rehuyes....Posted 7 years ago# -
ohh si, cuando se me quite lo timido pongo foto jajaj la infor de corsario super bien ehhh, yo totalmente de acuerdo lo malo es que se te hace adiccion eso del ejercicio yo no puedo dejar un solo dia, trabajemos en ello
Soy un mexicano normal, solo te pido que no me hagas preguntas tontas como; ¿qué edad tienes? ¿cuanto te mide? ¿como eres? como veran peso 90 kg y no soy talla 00 ¿algun problema?Posted 7 years ago# -
Comer bien, no por nada somos el segundo lugar mundial en obesidad, el suplemento puede o no ser necesario, depende de que quieras con tu salud y cuerpo evidenciando muchas veces tu autoestima y complejos.
Posted 7 years ago# -
La alimentación es lo mas básico, pero claro no esta de mas usar algún tipo de suplemento; La neta yo era del tipo llenito pero gracias al ejercicio y a un lipótropico k estuve usando baje de peso, ahora ya no lo uso y la verdad es k si me gustaría ganar mas masa muscular, aunque se ke para esto tendría k trabajar con pesas y eso es algo k no me gusta, m late mas el ejercicio en las barras, he estado tomando ya hace tiempo el suero de leche de prowinner k la neta no es caro y si me ha ayudado a ganar musculo, pero tambien me han salido muchos barritos en el pecho y espalda y la nutriologa me dijo k muy probablemente tendria k cambiar de producto o en todo caso suspender su uso.
Digo eso es mi experiencia personal!!!Posted 7 years ago# -
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