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Galvant24
son las "rayitas" que se hacen abajo del abdomen y que van hacia los muslos. Trato y trato pero nada más no logro definirlas bien. Ojalá me puedan pasar unos tips.
Saludos.
Anonymous
¿Te refieres a los oblícuos!? Muy fácil! Abdominales! Hay distintos tipos de abdominales, hay unas laterales especialmente para esa área, pero también existen otros ejercicios que no necesariamente son abdominales. Yo te recomiendo que vayas con un entrenador personal y que te ponga los ejercicios, así sirve que los corriges, los haces bien y obtienes resultados. O si no, pues busca vídeos en Youtube, si es que confías, pero puedes sacar algunos "tips" de ahí. Saludos! ;D
Aaaaron
si, se llaman oblicuos y aparte de abdominales ahy mas maneras de ejercitarlos, pero si, principalmente son abdominales.
Galvant24
Gracias a ambos. Efectivamente me refería a los oblicuos, ya buscaré una rutina y después les digo como va mi progreso.
Saludos
Anonymous
En youtube buscas p4p abdominales. Son excelentes las rutinas
Anonymous
porque en mi jardín hay columpios puedo jaja.. en gimnasio, en las barras donde puedas sostenerte y levantar en en varias posiciones laterales y frontales [L] las piernas.. ayuda mucho... y por varios minutos[3-5] con ayuda de cronometro, pararte con pies separados inclinando un poco hacia atrás tu espalda y girar/rotar la cintura sintiendo el trabajo en esa area con un ritmo moderado.
defendi23
Están buena la recomendación de Marco, para los que no sepan hacer ejercicio, y para los que queremos salir de la rutina jaja. Grax.
Galvant24 con la natación se marcan también, por cierto también soy economista jeje. Saludos!
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